Intégrer des séquences d'automassage dans ses séances
PROFIL
Cette formation est conçue pour aider les participants à comprendre les fondements et les bienfaits de l'automassage et du relâchement myofascial, ainsi qu'à apprendre à utiliser efficacement les outils d'automassage tels que le rouleau, le stick et la balle pour soulager les tensions musculaires et fasciales.
PRE-REQUIS
- Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou senior, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
- Etre licencié à la FFEPGV
- Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
PROGRAMME DE LA FORMATION
OBJECTIFS :
- Comprendre les fondements et les bienfaits de l'automassage et du relâchement myofascial.
- Découvrir les différents outils d'automassage (rouleau, stick et balle) et apprendre à les utiliser efficacement pour soulager les tensions musculaires et fasciales.
- Apprendre à intégrer l'automassage et le relâchement myofascial dans des animations répondant à des intentions éducatives diverses.
CONTENUS :
- Rappeler les principes anatomiques et biomécaniques concernés par l’automassage
- Présenter le matériel et leurs spécificités pour mieux savoir les utiliser
- Séance pratique d'automassage avec le rouleau, le stick et la balle
- Démontrer les techniques pour lutter efficacement contre les adhérences au niveau des fascias et augmenter ainsi la mobilité articulaire sans diminution de la force.
VOLUME HORAIRE DE LA FORMATION
Formation en centre : 14 heures
DATES
REGROUPEMENT : du 16 au 17/11/2023
Date limite d’inscription : 03/11/2023
LIEU
Agen (47)
TARIFS ET FINANCEMENT
Frais de dossierà régler au moment de l’inscription : 20 €
Cette action est financée par les fonds conventionnels de la branche du sport pour les frais pédagogiques (Action Collective AFDAS)
ACCESSIBILITE
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation : faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée
TAUX DE REUSSITE
100 % de réussite
Pour plus d'informations, télécharger la fiche programme.
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