Structurer ses séances avec le travail en atelier : bases circuit training

AVIS STAGIAIRES ET REUSSITE

4,8/5 d’après 11 avis - 100% de réussite

PROFIL

Vous aimeriez introduire de la diversité dans votre routine d’entraînement ? Le circuit training est fait pour vous ! Proche du HIIT, cette approche ludique de l’activité physique vous permet de progresser en cardio et de faire travailler le corps entier grâce à des parcours d’exercices de renforcement musculaire à la portée de tous. Seul ou à plusieurs en lançant des défis, repoussez les limites et créez vos propres circuits !

PRE-REQUIS

Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou senior, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)

Etre licencié à la FFEPGV

Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

Maitriser les composantes de la musique : répérage de la phrase, de la séquence et du bloc.

Maitriser les variations de la vitesse d’exécution en lien avec la musique.

PROGRAMME DE LA FORMATION

OBJECTIFS :

• Apprendre à structurer des séances en atelier
• Savoir créer des circuits training adaptés à différentes activités et publics
• Connaître les différents exercices et situations utilisables en circuit training
• Apprendre à ajuster les intensités en fonction des objectifs et des niveaux des participants

CONTENUS :

• Définition, principes de base, avantages pour une séance et différences avec d'autres méthodes d’organisation pédagogique.
• Comment planifier et organiser une séance de circuit training, en utilisant des exercices différents pour travailler dans plusieurs familles d’activités et développer différentes capacités.
• Présentation et démonstration des différentes stratégies et exercices et qui peuvent être utilisés en circuit training.
• Comment adapter les circuits training en fonction d’objectifs spécifiques et le niveaux des participants en utilisant des variantes d'exercices d’intensité, de charges, des temps de repos et autres variables.
• Création et animation de séance de circuit training, en prenant en compte les objectifs, les niveaux de condition physique et les publics ciblés.

VOLUME HORAIRE DE LA FORMATION

Formation en centre : 14 heures

DATES & LIEUX

Dates : du 29 au 30/11/2024

• Date limite d’inscription : 10/11/2024

• Horaires de formation : de 9h à 17h

• Lieu : Pessac (33)

Ou :

• Dates : du 14 au 15/02/2025

• Date limite d’inscription : 02/02/2025

• Horaires de formation : de 9h à 17h

• Lieu : Limoges (87)

TARIFS ET FINANCEMENT

Frais de dossier à régler au moment de l’inscription : 20 €

Frais pedagogies : 560 €

(En cas de non prise en charge au titre de la formation professionnelle, nous contacter pour un devis personnalisé : formation.na@comite-epgv.fr )

ACCESSIBILITE

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation : faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée

Pour plus d'informations, télécharger la fiche programme.