Structurer ses séances avec le travail en atelier : bases circuit training
PROFIL
Vous aimeriez introduire de la diversité dans votre routine d’entraînement ? Le circuit training est fait pour vous ! Proche du HIIT, cette approche ludique de l’activité physique vous permet de progresser en cardio et de faire travailler le corps entier grâce à des parcours d’exercices de renforcement musculaire à la portée de tous. Seul ou à plusieurs en lançant des défis, repoussez les limites et créez vos propres circuits !
PRE-REQUIS
Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou senior, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
Etre licencié à la FFEPGV
Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
Maitriser les composantes de la musique : répérage de la phrase, de la séquence et du bloc.
Maitriser les variations de la vitesse d’exécution en lien avec la musique.
PROGRAMME DE LA FORMATION
OBJECTIFS :
- Apprendre à structurer des séances en atelier
- Savoir créer des circuits training adaptés à différentes activités et publics
- Connaître les différents exercices et situations utilisables en circuit training
- Apprendre à ajuster les intensités en fonction des objectifs et des niveaux des participants
CONTENUS :
- Définition, principes de base, avantages pour une séance et différences avec d'autres méthodes d’organisation pédagogique.
- Comment planifier et organiser une séance de circuit training, en utilisant des exercices différents pour travailler dans plusieurs familles d’activités et développer différentes capacités.
- Présentation et démonstration des différentes stratégies et exercices et qui peuvent être utilisés en circuit training.
- Comment adapter les circuits training en fonction d’objectifs spécifiques et le niveaux des participants en utilisant des variantes d'exercices d’intensité, de charges, des temps de repos et autres variables.
- Création et animation de séance de circuit training, en prenant en compte les objectifs, les niveaux de condition physique et les publics ciblés.
VOLUME HORAIRE DE LA FORMATION
Formation en centre : 14 heures
DATES
Date : du 06 au 07/04/2024
Date limite inscription : 24/03/2024
LIEU
Bayonne (64)
TARIFS ET FINANCEMENT
Frais de dossier à régler au moment de l’inscription : 20 €
Cette action est financée par les fonds conventionnels de la branche du sport pour les frais pédagogiques (Action Collective AFDAS)
ACCESSIBILITE
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation : faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée
TAUX DE REUSSITE
Nouvelle formation
Pour plus d'informations, télécharger la fiche programme.
Renforcer les notions de posture et de mobilité dans ses séances
PROFILCette formation s'adresse aux éducateurs sportifs souhaitant renforcer leurs compétences...
Travailler avec la musique en cours collectif
PROFILCette formation s'adresse aux éducateurs sportifs souhaitant renforcer l’utilisation de la...
Enrichir ses séances chorégraphiées avec de nouvelles méthodes pédagogiques
PROFILCette formation s'adresse aux éducateurs sportifs souhaitant approfondir leurs compétences...
Evaluer les capacités de ses pratiquants : optimiser les propositions
PROFILCette formation s'adresse aux éducateurs sportifs souhaitant améliorer leurs compétences...
Maitriser les méthodes poids de corps, gainage dans ses séances
PROFILCette formation s'adresse aux éducateurs sportifs intéressée par l'apprentissage des...