Maitriser les méthodes poids de corps, gainage dans ses séances

AVIS STAGIAIRES ET REUSSITE

4,7/5 d’après 33 avis - 100% de réussite

PROFIL

Cette formation s'adresse aux éducateurs sportifs intéressée par l'apprentissage des techniques de poids de corps et de gainage pour améliorer sa condition physique. Les participants devraient avoir une connaissance de base de l'anatomie et de la physiologie

PRE-REQUIS

• Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou senior, CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
• Etre licencié à la FFEPGV
• Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

PROGRAMME DE LA FORMATION

OBJECTIFS :

• Affiner ses compétences techniques pour proposer des exercices de manière efficace et sécurisée
• Développer une compréhension globale de l'anatomie et de la biomécanique impliquées dans les mouvements de poids de corps et de gainage
• Savoir comment intégrer et adapter ces techniques dans ses séances en fonction des objectifs et des capacités des pratiquants

CONTENUS :

Introduction aux techniques poids de corps et gainage :

• Les avantages de ces techniques pour la condition physique globale
• Les différentes techniques de poids de corps et de gainage et leurs variations

Principes fondamentaux des techniques poids de corps et gainage :

• Les fondamentaux du renforcement musculaire avec le poids du corps
• Les bases de la biomécanique et de l'anatomie des muscles impliqués dans les mouvements de poids de corps et de gainage
• Comment adapter et intégrer les exercices de poids de corps et de gainage dans les séances

VOLUME HORAIRE DE LA FORMATION

Formation en centre : 7 heures

DATES & LIEU

Session 1 :

• Date : Samedi 24 Mai 2025
• Lieu : Saintes (17)
• Date limite inscription : 23/03/2025

TARIFS ET FINANCEMENT

Frais de dossier à régler au moment de l’inscription : 20 €

• Frais pédagogiques : 280 €

Les frais pédagogiques sont pris en charges dans le cadre d'une action collective.

Frais annexes (hébergement, restauration, déplacement) : non pris en charge par l’organisme de formation

ACCESSIBILITE

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation : faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée

Pour plus d'informations, télécharger la fiche programme.