« Pilates au mur »

La formation Pilates avec élastique permet à l’animateur de faire évoluer et d'adapter l'activité à tous les publics en prenant en compte la posture et la force du corps associés à l’amélioration de l’amplitude des mouvements. Cette formation s’adresse aux professionnels de l’encadrement sportif souhaitant enrichir leur expertise en Pilates et diversifier leurs approches pédagogiques à travers l´utilisation du mur.

Ce module offre un nouvel outil d'enseignement, une approche progressive et une diversification des séances. Grâce au contenu de cette formation, les animateurs disposent d’une nouvelle approche du Pilates qui est ludique, pédagogique et accessible à tous.Le mur devient un support d'apprentissage et de progression. Les séances sont dynamisées et variées.

PRE-REQUIS

• Être titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte ou CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…).
• Être licencié à la FFEPGV.
• Être à jour de sa carte professionnelle d'Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS).
• Être titulaire d’une attestation fédérale « Pilates Fondamental » ou équivalent

OBJECTIFS ET CONTENU DE LA FORMATION

OBJECTIF :

• Comprendre les spécificités du Pilates au mur et son impact sur la posture et la mobilité
• Intégrer le mur comme outil pédagogique pour faciliter ou intensifier les séances
• Exploiter la tri-dimensionalité pour moduler l’intensité des exercices en fonction des besoins des pratiquants (renforcement, mobilité, proprioception).
• Concevoir et animer une séance de Pilates au mur adaptée à différents publics.
• Adapter et proposer des variations

CONTENU :

1. Introduction au Pilates au mur

• Rappel des principes fondamentaux du Pilates
• Intérêts et bénéfices de l’utilisation du mur : outil de repère, aide pédagogique etaxe de progression
• Analyse des différences et complémentarités avec le Pilates sur tapis

2. Approche biomécanique et posture

• Le mur : support pour maîtriser l’alignement postural et le contrôle des mouvements Pilates
• Engagement du centre et respiration spécifique et travail en chaîne fermée
• Travail sur l’équilibre et la mobilité articulaire
• Tri-dimensionalité conscientisée : plan sagittal, plan frontal et plan transversal
• Gestion des forces et travail en chaîne fermée

3. Exercices fondamentaux et progressions

• Apprentissage des mouvements de base avec appui mural
• Variations et adaptations en fonction des niveaux
• Choisir des progressions pédagogiques adaptées en fonction du niveau et des objectifs des pratiquants.
• Prise de conscience de la tri-dimensionalité dans les mouvements Pilates

4. Construction d’une séance type

• Structuration d’une séance progressive
• Pédagogie et consignes pour une transmission efficace
• Exemples de séances en fonction des publics (seniors, sportifs…)

DURÉE

7 heures de formation en centre

DATES & LIEU

• Date : samedi 14 juin 2025
• Date limite d’inscription : 01 juin 2025
• Lieu : Bordeaux (33)

TARIFS ET FINANCEMENT

Frais de dossier : 20 €

Cette action est financée par les fonds conventionnels de la branche du sport pour les frais pédagogiques (Action Collective AFDAS pour les salariés de la branche professionnelle du sport)

ACCESSIBILITE

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation : faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée

TAUX DE REUSSITE ET DE SATISFACTION

Nouvelle Formation

Pour plus d'informations, télécharger la fiche programme.